分享至 #農產知識 2023.04.02 當季蔬果營養大解密 觀看次數:413 這個季節的農產你最喜歡吃哪種呢? 我們為大家統整當季的蔬菜，不管是箭竹筍、花椰菜、地瓜葉等都熱量低、膳食纖維高，各個都營養好吃! 當季盛產的水果包含鳳梨 、木瓜、小番茄、香蕉等，都是補充維生素C的好幫手！ 如果想要補充膳食纖維，除了蔬菜以外，全榖雜糧類中的地瓜，也富含膳食纖維，是可以替換主食的好選項！想補充蛋白質的話，黃豆則富含蛋白質，營養均衡真的很重要。 資料來源: 衛生福利部食品藥物管理署-食品營養成分資料庫(新版) 返回列表
